Отказ от жертвенности, понимание своего «Я» и правильное выражение чувств — рассказываем, как построить гармоничные отношения и при этом не потерять себя.
На протяжении всей нашей жизни мы сталкиваемся с тем, что не только окружающие, но и самые близкие люди сравнивают нас с кем-то. Иногда нам говорят, что мы лучше, и мы принимаем решение усиливать это лучшее в себе, а порой нам говорят, что в чем-то мы хуже, и тогда мы стремимся отказаться от этих слабых частей нашего «Я».
Часто эти посылы диаметрально противоположны — люди хотят видеть нас сильными, но при этом чувствительными, успешными, но не амбициозными, веселыми, но сдержанными. При этом в случае, если мы слышим подобное от посторонних людей, часто их мнение никак не влияет на нас, но тогда, когда такие слова говорит нам близкий человек, мы задумываемся и неосознанно начинаем фантазировать на тему того, какими он хочет нас видеть. Случается так, что мы упорно стараемся создать идеальный образ себя, не замечая, что в этой погоне теряем собственную индивидуальность.
Важно помнить, что обстоятельства могут складываться по-разному, но главное — сохранить себя. Вместе с психологом разбираемся, как это сделать.
Осознать, кто вы есть
Самое главное, что нужно понимать и осознавать — то, какой вы человек. Истинная индивидуальность — этот тот внутренний стержень, на который не только всегда можно опереться, но и центр, вокруг которого возникают все улучшения. Можно просто написать список, перечислить все те черты, которые лежат в основе вашей личности. При этом пусть этот список будет личным — не стоит демонстрировать его окружающим, он должен работать только на вас.
Также постарайтесь честно ответить себе на вопрос, какая вы.
Активная или податливая, яркая или скромная? Какой стиль в одежде подходит именно вам? Мы часто сравниваем себя с героями книг или фильмов, реальными людьми, которые нам нравятся, и примеряем их черты на себя. Но важно понимать, что не все, что нам нравится, нам подходит.Отказаться от напрасных жертв
Не стоит делать что-то только ради отношений или вашего партнера, если вы сами того не желаете. В этом вопросе очень важно соблюдать правило золотой середины — искать тот вариант, который будет приятен не только партнеру, но и вам. Нельзя делать что-то вопреки своим взглядам и интересам — возможно, в определенный момент это и даст положительный эффект, но в долгосрочной перспективе такая жертва не принесет пользы никому, а только навредит.
Правильно выражать эмоции
Не замалчивайте то, что вам неприятно, но и не устраивайте из-за этого скандалов — старайтесь спокойно проговаривать то, что вас огорчает. Когда вы молчите, ваш партнер не понимает, что произошло (ведь он не умеет читать мысли), и продолжает поступать так же. Он может думать, что ваше молчание не связано с произошедшим, а вы при этом будете страдать от собственных негативных мыслей и переживать проблему внутри себя.
При этом открытый конфликт — тоже не лучший выход, поскольку во время ссоры люди часто «выливают» весь скопившийся негатив друг на друга, при этом не решая проблемы. Важно научиться спокойно высказывать претензии и искать компромисс, который устроит обоих партнеров.
Сосредотачиваться на своих желаниях
Старайтесь сосредоточиться не на том, что не так в ваших отношениях, а на том, чего вы хотите. Не надо искать причины, почему вы не там, где хорошо — ищите дорогу, путь туда, где вы действительно хотите быть. Например, можно упрекать партнера в том, что в ваших отношениях нет места нежности или романтике, а можно найти такой вариант взаимодействия с ним, где эти составляющие есть.
Уделять время себе
Чаще выделяйте время только на себя. Отношения — это важная часть жизни, но не вся жизнь. У вас должно быть время, которое вы проводите так, как хочется только вам — это может быть общение с друзьями, хобби, какие-то уходовые процедуры. Главное, что это то время, когда вы думаете именно о себе, своих желаниях и потребностях, а не о ком-то другом.
Источник : https://otnosheniya.temaretik.com/2547173145020992315/
А вы знали об этом?
В начале 19 века британцы очень боялись гнилых зубов. А учитывая, что пломбы тогда ещё не были изобретены, а регулярной чисткой зубов люди себя не обременяли, ужасная улыбка разрушала жизни многих людей. Но вдруг после сражения при Ватерлоо в 1815 году оказалось, что на поле боя остались десятки тысяч трупов молодых людей, у многих из которых во рту были совершенно здоровые зубы.После этого последовал один из главных прорывов в стоматологии. Зубные протезы, сделанные из челюстей трупов, неожиданно стали доступным товаром. Многие годы люди охотно носили челюсти солдат, погибших в битве при Ватерлоо. Только когда известный врач Клавдий Эш создал первые зубные протезы из фарфора (произошло это в 1835 году), об этой ужасной моде понемногу забыли.
Уважаемые друзья! Если вам понравилась статья — поставьте лайк и ,пожалуйста, подпишитесь на канал.
Рекомендую также прочесть:
А вы знали об этом?(Статья 37) https://otari.mirtesen.ru/blog/43823141868
Ваше мнение для меня важно, поэтому буду весьма благодарен за ваши комментарии!
Свежие комментарии